DNA Digital News ประจำวันอาทิตย์ที่ 15 กันยายน 2562

ความเครียดถือเป็นเรื่องปกติที่คนทำงานต้องเจอ ความท้าทายในการทำงานก็คือการจัดการกับสิ่งที่ไม่คาดคิดให้เรียบร้อย หรือการทำงานหนักและใหญ่เกินตัวให้สำเร็จ แต่คุณได้พักตัวเองหรือเปล่า การอัดงานหนักมากเกินไป มีโอกาสเสี่ยงที่จะ Burn out หรือเรียกว่าภาวะหมดไฟ ฉะนั้นวันนี้เรามาเช็คสัญญาณอันตรายก่อนที่คุณจะไม่มีเรี่ยวแรงหรือพลังในการทำงานอีก ไม่มีสมาธิ ความเครียดมากมายส่งผลให้เกิดอาหารนอนไม่หลับ ซึ่งเป็นสาเหตุให้การโฟกัสในการทำงานน้อยลง ยิ่งใครเจองานด่วนงานเร่ง เยอะๆ บ่อยๆ เข้า การจะต้องจำให้หมดในจังหวะที่สมองยังไม่ได้เตรียมพร้อม อาจจะทำให้เกิดสมาธิสั้นได้ ที่ร้ายกว่านั้นคือเมื่อเกิดอาการนี้ขึ้นมา มีโอกาสที่งานจะพักเหมือนโดมิโน และเสี่ยงที่คุณภาพงานจะลดน้อยลงด้วย   ขี้ลืมบ่อย เมื่อเราไม่มีสมาธิเพราะสมองไม่ได้พัก อาการขี้หลงขี้ลืมก็จะเกิดขึ้นทันที เริ่มตั้งแต่ลืมของใช้ส่วนตัว ลามไปจนถึงลืมเรื่องงาน เช่น ลืมประสานงานกับคนนั้นคนนี้ ลืมเช็คเอกสาร ลืมโทรไปหาลูกค้า ลืมคอนเฟิร์มงาน งานต้องเร่งรีบไม่รอใคร แต่เราไม่พร้อมที่จะเป็นคนโฟลวทุกอย่างก็อาจจะพังมาลงตรงหน้าได้ ดังนั้น ตั้งสติให้ดีก่อนจะลงมือทำหรือจดโน้ตสิ่งที่ต้องทำและแปะไว้ในจุดที่จะมองเห็นได้ง่าย เพื่อเตือนความจำไม่ให้งานพังเสียก่อนนะคะ   สะดุ้งตื่นมากลางดึก ภาวะนี้เริ่มเข้าข่ายอาการ Panic เบื้องต้น เพราะเกิดจากความเครียดสะสม ไม่สามารถจัดการความเครียดได้ จนเข้าไปอยู่ในทุกๆ ความคิดของคุณ แม้กระทั่งการนอนหลับ งานก็พร้อมจะตามไปหลอกหลอนในฝัน เป็นเหตุผลที่ช่วงดึกเวลาที่เราควรจะได้พักกลายเป็นถูกกระตุ้นให้ตื่นขึ้นมาซะงั้น จนอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง สมองเบลอและทำงานได้ไม่เต็มที่ด้วยนะคะ   อยากนอนอย่างเดียว …

ผู้ที่อยากไปลงทุนในจีน แต่ยังสงสัยว่า จะเริ่มต้นส่งออกอย่างไรดี มีคำแนะนำว่า ควรเข้าใจจีนยุคใหม่ก่อน เพราะทุกอย่างไม่เหมือนภาพเดิมจากที่หลายคนคิดไว้เมื่อ 10-20 ปีก่อน โดยเฉพาะคนที่ยังไม่เคยเดินทางไปประเทศจีนเลยสักครั้ง